kiedy rosną mięśnie

Z tego ci wiem komorka miesniowa wazy 5 razy wiecej od komorki tluszczowej. Dlatego tak szybko waga rosnie kiedy rosna miesnie

[...] Proponuję więcej od siebie wymagać - o ile oczywiście faktycznie Ci zależy. W wakacje mialem diete na mase, ale to nic nie dalo, poniewaz to co zjem to zaraz wysram, ze tak sie wyraze - nie miałeś diety na masę skoro nic nie dała. poczytaj : http://potreningu.pl/artykuly/401/kiedy-rosna-miesnie - tu masz cykl artykułów o zwiekszaniu masy.

a kiedy rosna miesnie ? w dniach odpoczynku wiesz ile w tedy trzeba energi i bialka na odnowe i regneracjie oraz powiekszanie wlokien miesniowych sadze ze odpwoiedzc cie satysfakcjionuje

tu masz cały cykl artykułów: http://potreningu.pl/artykuly/401/kiedy-rosna-miesnie

tu masz caly cykl artykułów: http://potreningu.pl/artykuly/401/kiedy-rosna-miesnie

[...] obserwuje się organizm i dokłada lub ujmuje kalorii, w zależności od tego czy się tyje czy chudnie. Po drugie - osoba aktywna fizycznie może zwiększać wagę, nie tyjąc - kiedy rosną mięśnie. Dlatego sama waga nie jest ważna, tylko wygląd sylwetki - proporcje tłuszczu i mięśni. Mało ważąca kobieta może mieć obwisłe, tłuste ciało, a więcej [...]

Nie wiem jak wy, ale ja myśle że robienie tego nie ma sensu. Niektórzy widzą efekty inni nie. Osobiście mój brat testował to i nic mu to nie dało tlyko go brzuch bolał. A po drugie to pomyślcie kiedy te mięśnie brzuch będą miały czas na regeneraacje( a to podczas regeneracji rosną i wyrzeźbiają się)

no tak. a kiedy sie mase przybiera jak jest dodatni bilans to rosną miesnie czy tluszcz? a moze toi to_0

[...] piszesz . Koncze z toba rozmowe , bo nie chce mi sie znizac do twojego poziomu . Jestes takim specjalista w sprawie "badania" swojego organizmu to powiedz mi czy kiedys probowales chociarz zalozyc zeszyt ze swoimy wynikami , treningiem , obwodami iloscia powt wlasnymi spostrzerzeniami i czy potrafilbys analizowac to co jest w nim [...]

[...] zajrzeli... jest tam info także: - jak wkleić zdjęcie nad nick np. mój to Raskus (nick) - jak wkleić zdjęcie do postu nie nad nickiem lecz do postu tam gdzie się coś pisze - kiedy się zmieni nick na bardziej grubszą czcionke, czemu nick jest inaczej pokolorowany u innych itp. Należy to czytac wszystko w tematach podwieszonych. Tematy [...]

[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]

[...] A6W to mięśnie się kształtują (poprawiają), i jak się zrzuci tłuszczyk to będą lepiej widoczne, czy koniecznie NAJPIERW trzeba zrzucić tłuszczyk a potem zacząć A6W ? #2. kiedy mięśnie rosną - mięśnie rosną w trakcie odpoczynku, jednak po treningu (czy to biceps czy klatka) widać znaczne powiększenie (przynajmniej u mnie), może mi Ktoś tak w 2 [...]

[...] P.S. Według mnie te pomiary mieszczą się w granicach błędu. Nie wiem jak talia, ale pewnie też. Czemu nie mam wcześniejszych pomiarów? Chciałam je robić dopiero wtedy kiedy waga będzie maleć. Wiem, że nie jest to rozsądne rozwiąazanie bo jeśli rosną mięśnie a ubywa tłuszczu to waga nie musi się wcale zmieniać, ale sami rozumiecie, że dla [...]

Trzeba się trochę ustosunkować. Masa, masa, masa. Od czego rosną mięśnie? Od wysiłku i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak [...]

"Nie zapominaj ze masz 16 lat, a wtedy miesnie naprawde opornie rosna. Prawdziwy bum zaczyna sie na przelomie 20 kiedy to miesnie wrecz same rosna..." Na przełomie 20 to kości grubieją przez co i obwody mogą się troche poprawić ale mięśnie raczej lepiej nie rosną ;)

[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]

[...] bardzo współzawodniczyć, może będziesz się musiał ograniczać: chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest związana ze zwiększeniem treningu, nie chcesz chyba dojść do punktu, kiedy zaczniesz tracić mięśnie. Zwracaj uwagę na takie zmienne, jak intensywność, częstotliwość i czas trwania. Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko [...]

[...] kogoś na boku znow ponawiam pytanie - potrzebujesz wiecej ciezarow do garażu? bo plan był pisany pod garaż a nie jakąś stodołę Miał być garaż i był do pewnego etapu. No ale kiedy trzeba było siadać powyżej setki a dysponowałem tylko ławeczką do wyciskania, zresztą słabej konstrukcji. Znalazłem siłownię przypominająca stodołę ale z odpowiednim [...]

[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]

[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]